Диетологи утверждают, что банан может помочь заснуть.
Medianews.az сообщает, что содержащийся в фрукте калий предотвращает мышечные спазмы, а магний расслабляет нервную систему.
Это особенно полезно для пожилых людей и рекомендуется в качестве вечернего перекуса.
Банан также богат витаминами B6, клетчаткой, калием, магнием и витамином C. Эти вещества помогают снизить стресс, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи.
Medianews.az