"Безопасный предел потребления чая составляет от 3 до 5 чашек в день".
Об этом в интервью Газета.ru рассказала российский нутрициолог Анастасия Ефимова.
Отмечается, что регулярное употребление как черного, так и зеленого чая снижает риск инсульта и сердечно-сосудистой смерти.
"Например, употребление двух-трех чашек зеленого чая в день снижает риск инсульта примерно на 10-15%, а при более регулярном потреблении снижение может достигать 20%. Эти данные подтверждены наблюдениями, проведенными среди населения Японии и других стран", – заявила врач.
По словам специалиста, чрезмерное потребление напитка также может привести к различным негативным последствиям. Тем, кто склонен к нарушениям сна, не рекомендуется пить чай после обеда. Было отмечено, что чрезмерное употребление чая может способствовать возникновению тревожности, тахикардии и нарушений сна.