Регулярное занятие садоводством может значительно улучшить психологическое состояние пожилых людей и снизить симптомы депрессии. К такому выводу пришли турецкие исследователи, проводившие случайные испытания в домах престарелых.
Как сообщает Medianews.az, результаты исследования опубликованы в журнале "Public Health Nursing".
В исследовании приняли участие 46 пожилых человек. Участников разделили на две группы: одна группа занималась садоводством один раз в неделю на протяжении трех месяцев, другая группа вела обычный образ жизни без дополнительных занятий. Психологическое состояние оценивали с помощью шкалы депрессии для пожилых и шкалы психологического благополучия "PERMA" до и после эксперимента.
Результаты показали значительные различия между группами. У участников, занимавшихся садоводством, показатели депрессии значительно снизились, а уровень психологического благополучия повысился. Эффект был как статистически значимым, так и имел высокую степень влияния.
Авторы отметили, что даже умеренно регулярные занятия с растениями могут положительно влиять на эмоциональное состояние пожилых людей. По их мнению, внедрение таких программ в учреждениях долгосрочного ухода является простым и доступным способом поддержки психического здоровья.