Обнаружен витамин, замедляющий старение мозга

Ученые раскрыли самый важный витамин для мозга.

Demokrat.az сообщает, что невролог Яцек Сташевский заявил, что одним из самых важных витаминов для правильной работы мозга является витамин B12. По его словам, дефицит этого витамина может негативно повлиять на когнитивные функции.

Специалист отметил, что витамин B12, или кобаламин, важен для нормального функционирования нервной системы. Он сообщил, что существует множество научных доказательств того, что дефицит этого витамина ускоряет старение мозговых клеток.

Сташевский порекомендовал проверять уровень витамина B12 как минимум раз в год. По его словам, пожилые люди, веганы и вегетарианцы чаще сталкиваются с риском дефицита этого витамина.

Невролог подчеркнул также широкое распространение дефицита витамина D. Он отметил, что причиной этому является не только недостаток солнечного света. Исследования, проведённые в Европе, показали, что существуют метаболические и генетические факторы, препятствующие синтезу витамина D в коже.

Специалисты считают, что сбалансированное потребление витаминов и микроэлементов имеет важное значение как для мозга, так и для общего здоровья.