Невролог и психиатр Полина Вахромеева заявила, что примерно 30% людей в возрасте 25–35 лет сталкиваются с ухудшением памяти и рассеянностью внимания.
Medianews.az сообщает, что, по словам врача, основной причиной проблем с памятью у молодежи является нарушение внимания и чрезмерная информационная нагрузка в повседневной жизни.
Стресс, бессонница и недостаток отдыха перегружают нервную систему и ослабляют способность мозга сохранять новую информацию.
Кроме того, хроническое эмоциональное напряжение приводит к увеличению уровня гормона кортизола. Это негативно влияет на область гиппокампа, которая важна для памяти.
Врач также отметил, что курение, алкоголь, неправильное питание и дефицит витаминов группы B, витамина D, железа и других микроэлементов усугубляют проблемы с памятью.
Medianews.az