«Чрезмерное употребление яблок может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе».
Medianews.az сообщает, что об этом заявила диетолог Лорен Манакер.
Она отметила, что это особенно рискованно для людей с чувствительным желудком или синдромом раздраженного кишечника. Яблоки содержат много клетчатки и сахара, поэтому их чрезмерное потребление может вызвать проблемы с пищеварением даже у здоровых людей.
Манакер подчеркнула, что яблоки всегда должны мыться под текущей водой, так как непромытые яблоки могут переносить пестициды в организм.
В то же время диетолог отметила, что одно яблоко в день полезно для организма, поскольку этот фрукт богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. «Привычка есть одно яблоко в день может быть полезна для людей, которые потребляют недостаточно фруктов и овощей», — добавила Манакер.
Medianews.az