Кардиолог Ренато Аполито в интервью изданию «Woman’s World» заявил, что сон на левом боку, в отличие от распространенного мнения, не оказывает негативного влияния на сердце.
Medianews.az сообщает, что, по его словам, научных доказательств этого нет.
Специалист подчеркнул, что для здоровья важны качество и продолжительность сна. Глубокий и спокойный сон продолжительностью 7–9 часов за ночь снижает стресс и воспаление, защищая сердечно-сосудистую систему.
Наибольшую скрытую опасность представляет апноэ сна — остановка дыхания во сне. Это состояние повышает давление, может привести к нарушениям ритма сердца, в том числе к риску фибрилляции.
Качество сна важнее позы. Человек может спать в удобном положении, главное, чтобы дыхание было нормальным и сон не прерывался.
Medianews.az