1900 человек наблюдали в течение 8 лет — результаты исследования, связанного с мозгом, вызвали удивление

Новые исследования показывают, что умственная деятельность, такая как чтение, письмо и особенно изучение иностранных языков, имеет жизненно важное значение для здоровья мозга. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале «Neurology», такие занятия снижают риск деменции примерно на 38–40 процентов. Эксперт по неврологии больницы Медицинского факультета Университета Бируни Талип Асил заявил, что поддержание активности мозга является самым сильным способом защиты от болезни.

Сайт Demokrat.az сообщает, что в исследовании специалисты Медицинского центра Rush University в Чикаго наблюдали 1939 человек со средним возрастом 80 лет в течение восьми лет. Результаты показали, что у людей с высокой умственной активностью на протяжении всей жизни болезнь Альцгеймера встречается как реже, так и проявляется в более позднем возрасте. В группе с наивысшим уровнем умственного обогащения частота заболевания составила 21 процент, тогда как у людей с низкой активностью этот показатель равнялся 34 процентам.

Эксперт Талип Асил добавил, что поддержание активности мозга увеличивает когнитивный резерв. Изучение нового языка одновременно активирует память, внимание и исполнительные функции, укрепляя связи между клетками мозга. Такой род деятельности в среднем задерживает начало болезни на 5 лет, что является большим преимуществом как для качества жизни человека, так и для общества в целом.

Поскольку умственных упражнений недостаточно, специалисты подчеркивают важность правильного питания, регулярной физической активности и качественного сна. Чтение книг, приобретение новых знаний и другие виды деятельности, стимулирующие мозг, являются лучшими инвестициями в умственное здоровье на долгосрочную перспективу. Вместе с контролем хронических заболеваний эти меры помогают сохранить умственную бодрость в пожилом возрасте.