Этим летом в Азербайджане погодные условия часто меняются. Один день стоит палящее солнце, на следующий день наблюдаются интенсивные дожди и град. Погода то спокойная, то дует ветер.
А как такая нестабильная погода влияет на иммунную систему человека? Какие изменения вызывают резкое и кратковременное потепление или похолодание в организме? Увеличивает ли частая смена температуры риск заражения заболеваниями? Как мы можем адаптировать нашу иммунную систему к изменениям погоды?
Терапевт Гюнай Лятифова, которая рассказала Medianews.az на эту тему, отметила, что нестабильная погода может привести к серьёзным осложнениям у людей с ослабленным иммунитетом. По её словам, резкие изменения температуры вызывают внезапные и неожиданные реакции в организме: «Конечно, когда речь идёт о заражении, сюда не входят эпидемии или пандемии глобального характера. Но грипп и подобные простудные заболевания, к сожалению, в такую погоду возникают гораздо чаще. Кроме того, уже начато использование кондиционеров в связи с сезоном, и этот фактор также обязательно нужно учитывать. Перейти с жаркой погоды, сесть напротив кондиционера в потном состоянии, а также не соблюдать чистоту устройства создаёт предпосылки для заболеваний. Такие резкие переходы «холодно-тепло» потрясают организм и ослабляют его».
Врач отметил, что существует несколько правил защиты от негативных последствий переменчивой погоды и повышения сопротивляемости организма: «Прежде всего, необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями. Особенно тем, кто утром идет на работу и возвращается вечером, нужно учитывать похолодание к концу дня и обязательно брать с собой верхнюю одежду. Также для сохранения водного баланса организма следует пить много жидкости в течение дня. В рационе особое место следует уделять фруктам и овощам. При необходимости можно принимать пищевые добавки и витамины по рекомендации и под контролем врача.
При соблюдении этих правил в непредсказуемую погоду организм сохраняет внутренний баланс, а также становится более терпимым и устойчивым к различным инфекциям и вирусам».
Наиля Гасымова,
Medianews.az