Американский кардиохирург Джереми Лондон, основываясь на длительных наблюдениях, заявил, что некоторые ежедневные привычки наносят серьезный вред здоровью сердца.
Medianews.az сообщает, что он особенно назвал газированные напитки «жидкой смертью» и отметил, что они могут быть вредны даже в малом количестве.
Врач, подчеркивая, что курение и алкоголь наносят серьезный вред организму, отметил также, что газированные напитки с высоким содержанием сахара опасны для здоровья. По его словам, эти напитки имеют высокую калорийность и не вызывают чувства насыщения в организме, что может привести к избыточному весу и метаболическим нарушениям.
Другой американский специалист, Уильям Ли, заявил, что содержащиеся в газированных напитках сахар, добавки и консерванты при длительном употреблении могут создать в организме «токсическую нагрузку».
Согласно исследованиям, эти напитки увеличивают инсулинорезистентность, могут повысить риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые исследования также показывают связь между их высоким потреблением и определёнными видами рака.
Специалисты рекомендуют в качестве самой здоровой альтернативы газированным напиткам чистую воду. Среди альтернативных напитков отмечают несладкий чай, кофе, молоко и растительные молочные продукты, а также в небольшом количестве натуральные фруктовые соки.
Врачи в целом советуют сократить регулярное потребление сладких напитков и отдавать предпочтение воде в ежедневном приёме жидкости.
Medianews.az