Gündəlik nə qədər gilas yeməliyik?

"Gilasın optimal dozası gündə 200-300 qramdır. Bu normanın gün ərzində iki və ya üç hissəyə bölünməsi tövsiyə olunur, ”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu həkim Zarema Ten deyib. "Sağlam böyüklər üçün optimal və təhlükəsiz hissə gündə 200-300 qram albalı hesab olunur ki, bu da təxminən 1,5-2 çuxurlu stəkandır", - deyə o bildirib. Tenə görə, 50-100 qramlıq kiçik hissələrlə başlamaq lazımdır, xüsusən də bir şəxs əvvəllər albalı yeyibsə və ya mədə həssasdırsa. Medianews.az