Əgər uzun müddətdir eyni köhnə ayaqqabını geyinirsinizsə, ayaqlarınız və oynaqlarınız bundan zərər görə bilər.
Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, uyğun olmayan və ya köhnəlmiş ayaqqabılar zamanla ciddi oynaq problemlərinə səbəb ola bilər.
1. Oynaqlara daha çox yük düşür
Yaxşı ayaqqabı zərbəni udur, ayaq tağını dəstəkləyir və bədən çəkisini düzgün paylayır. Köhnə və ya narahat ayaqqabılar isə bu funksiyanı yerinə yetirmir. Nəticədə topuq, diz, omba və bel nahiyəsinə əlavə yük düşür. Bu da qığırdaq aşınmasını sürətləndirə, osteoartrit və xroniki ağrı riskini artıra bilər.
2. Duruş və yeriş pozulur
Ayağı kifayət qədər dəstəkləməyən ayaqqabılar yerimə mexanizmini dəyişdirir. Oynaqlar düzgün düzülmədikdə əzələlər kompensasiya etməyə çalışır. Bu isə balanssızlıq, yıxılma riski, Axilles vətərinin dartılması, diz və omba ağrılarına səbəb ola bilər.
3. Ağrılar artır
Nazik dabanlı və zəif quruluşlu ayaqqabılar zərbəni birbaşa oynaqlara ötürür. Uzun müddətdə bu, qığırdaq aşınmasına, artritin şiddətlənməsinə və davamlı oynaq ağrılarına gətirib çıxara bilər.
Mütəxəssislər məsləhət görür ki, ayaqqabı seçərkən rahatlıq, dabanın möhkəmliyi və ayaq tağına dəstək əsas meyar olsun. Əgər ayaqqabınız artıq formasını itiribsə və ya yeriyərkən narahatlıq yaradırsa, yenisini almağın vaxtıdır.
Medianews.az