Müasir dövrdə bir çox insan yemək yeyərkən televiziya izləyir və ya telefondan istifadə edir.
Mütəxəssislər bu vərdişin qəbul edilən qida miqdarına təsir göstərə biləcəyini deyirlər. Diqqətin yeməkdən yayınması toxluq hissinin gec hiss edilməsinə səbəb ola bilər.
Dietoloqların sözlərinə görə, insan yemək prosesinə diqqət yetirdikdə qidanın dadını və miqdarını daha yaxşı qiymətləndirir. Televiziya və ya digər ekranlar isə bu prosesi zəiflədə bilər. Nəticədə ehtiyacdan artıq qida qəbulu baş verə bilər.
Mütəxəssislər yeməklərin sakit şəraitdə və diqqətli şəkildə qəbul edilməsini tövsiyə edirlər. Bu yanaşma həm həzm prosesinə, həm də qidalanma nəzarətinə müsbət təsir göstərir. Sağlam vərdişlər kiçik dəyişikliklərlə formalaşa bilər./Foodinfo.az