Qəhvənin fiziki aktivlik zamanı təsiri ilə bağlı yeni araşdırmalar aparılıb. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ölçülü kofein qəbulu bəzi insanlarda enerji səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər.
Medianews.az Foodinfo.az-a istinadla xəbər verir ki, idman həkimi Jason Clark kofeinin məşq performansına müsbət təsir göstərə biləcəyini deyib.
Onun sözlərinə görə, kofein diqqət və dözümlülüyü artırmağa kömək edə bilər. Ekspert qeyd edib ki, həddindən artıq qəbul əks təsir yarada bilər. Araşdırmalarda fərdi həssaslığın vacib rol oynadığı bildirilib. Həkimlər yuxu problemi olan insanların kofein qəbuluna diqqət etməsini tövsiyə edirlər. Dietoloqlar şəkərsiz qəhvə seçimlərinin daha uyğun olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislər məşqdən gec saatlarda kofein qəbulunun yuxunu poza biləcəyini vurğulayırlar. Ekspertlər kifayət qədər su içməyin vacibliyini qeyd edirlər. Araşdırmalar qəhvənin antioksidant maddələrlə də zəngin olduğunu göstərir.
Həkimlər enerji içkilərinin həddindən artıq istifadəsini düzgün hesab etmirlər. Dietoloqlar balanslı qidalanmanın əsas rol oynadığını bildirirlər. Mütəxəssislər fiziki aktivliyin sağlam həyat tərzinin vacib hissəsi olduğunu vurğulayırlar. Onların fikrincə, düzgün yanaşma fərdi xüsusiyyətlərə əsaslanmalıdır.