Ученый из Колумбийского университета США Чжунхао Вэнь заявил, что недостаток или избыток сна может ускорить старение организма.
Medianews.az сообщает, что в ходе исследования были проанализированы данные почти полумиллиона человек.
Согласно результатам, люди, которые спали 6,4–7,8 часов в день, имели лучшие показатели здоровья и старели позже.
У тех, кто спал меньше или больше этого времени, чаще наблюдались депрессия, сахарный диабет, высокое давление, сердечно-сосудистые, легочные и желудочно-кишечные заболевания.
Ученый подчеркнул, что сон имеет большое значение для иммунной системы и здоровой работы органов.
Medianews.az